男人想要陰莖變更大你得這樣做

男人都希望自己的陰莖會更大,當然這不意味著他們短小,只是想更大。通過運動,鍛煉,改變作息環境是可以讓你的陰莖有一定的變化,但無論什麼事都一樣都需要堅持不能因為看不見效果就以為沒效果而消極對待,那就真的沒效果了。

1、最基本的就是要減肥,多運動,尤其是腿部肌肉。

2、強化陰莖反應,練習陰莖可自由上下抽動:早上勃起時,到廁所小便前,用手指輕壓間隔陰莖前真個三分之一處,把陰莖往下壓,如此陰莖會接近挺立狀態,然後用指尖貼在陰莖上,感覺它的反應,一面緊閉肛門,一面把陰莖往上推。重複此動作,大概要做一分鐘。

3、排完便後,先閉緊雙眼,放盡肩膀的氣力,再放掉從頭到腳的氣力,嘴巴半閉,鬆弛臉部肌肉,然後重複短暫而緩慢的腹示呼吸,持續三十秒鐘。

4、強化器官功能與性荷爾蒙分泌:利用蹲馬步來練習腰部氣力與骨盤肌肉。

5、晚飯後到公園散步散五千步,可分解血糖,並鎮靜交感神經。

6、為了不使性功能減退,晚上裸睡最佳,讓小弟弟呼吸新鮮空氣,並冷卻小袋袋,增強睾丸功能。

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