增大陰莖的方法有哪些?

陰莖的長度,跟海綿體、白膜有關係。但成年以後停止發育,海綿體和白膜就不再生長,陰莖長度也固定了。那麼你知道增大陰莖的方法有哪些嗎?

如何增大陰莖

1、陰莖指壓法

無論是在疲軟狀態,還是在半勃起或充分勃起狀態,反复持久地用手指抓捏(做握緊和放鬆動作)陰莖,可增強陰莖神經和血管等的活力,有效提高性能力。

2、沐浴按摩方法

利用淋浴“按摩”陰莖。這是最享受的方式。即用噴頭將溫水淋至陰莖前端和根部(可翻開包皮露出龜頭)周圍,數十次較強的水壓對穴位進行集中熱水流按摩,可直接活躍支持勃起的韌帶和神經。冷熱水交替局部淋浴的鍛煉方式效果更佳,但不適用於年老體弱者。

3、提肛運動鍛煉

堅持做提肛運動,可活躍協同陰莖勃起的盆底肌肉和韌帶強度,還可以改善會陰部的血液循環。

4、壯陽健身操

這套可鍛煉海綿體肌的簡易壯陽健身操,男士每天練習20~30分鐘,持之以恆,對於增加男性性能力將大有助益。可利用有伸縮彈簧的輔具強化大腿髖部的內縮肌,也可以不靠輔具在家中自行練習。

要鍛煉海綿體肌,可利用有伸縮彈簧的輔具強化大腿髖部的內縮肌,另外,也可以不靠輔具在家中自行練習。

做法:坐在矮凳上,雙腳張開,雙手放在膝蓋內側預備,吸氣,雙手用力把膝蓋往外打開,雙腳則用力向內夾緊,手腳反向對抗施力,停留至少30秒。雙手放在矮凳後方用力抓緊,用兩膝之間可以放一顆球或是其他物品支撐,兩膝保持一段距離,雙手固定好,大腿用力壓緊,讓內側肌肉持續收縮。

壯陽運動練習的要訣是,當運動到海綿體肌時,陰莖會有內縮的感覺,要注意的是,每次必須停留至少30秒,因為如果時間太短將無法鍛煉到肌力,等練習久了可逐漸延長停留時間到數分鐘,一天練習20~30分鐘,效果立現。

增大陰莖吃什麼

1、水產品

海參、鮑魚、淡菜、泥鰍都是有效的強精食物。魚、蝦、貝及海藻類含豐富的鋅,鋅是形成睾丸激素的重要物質,也是女性生殖-器官分泌潤滑液不可缺少的元素,因此吃水產品可。

2、動物腎臟

豬、狗、羊、牛之腎臟均有養腎氣、益精髓之功效,如羊腎甘溫,可補腎氣;豬腎咸平,助腎氣、利膀胱;狗腎對增強性功能效果更佳;有些動物的睾丸可治陽痿、遺精、滑精等症。

3、蜂蜜

含有一種和人體垂體激素相仿的植物激素,具有活躍性腺的作用,且蜂蜜中的糖分對精液的形成十分有益。

4、麥芽油

含豐富的維生素B、E,缺乏維生素E會導致陰-莖退化和萎縮、性激素分泌減少。因此應常食含麥芽油的玉米、小米、全麥粉等。