陰莖增粗的運動有哪些

1、利用淋浴“按摩”陰莖。即用噴頭將溫水淋至陰莖前端和根部(可翻開包皮露出龜頭)周圍,數十次較強的水壓對穴位進行集中熱水流按摩,可直接活躍支持勃起的韌帶和神經。冷熱水交替局部淋浴的鍛煉方式效果更佳,但不適用於年老體弱者。
2、陰莖指壓法、無論是在疲軟狀態,還是在半勃起或充分勃起狀態,反复持久地用手指抓捏(做握緊和放鬆動作)陰莖,可增強陰莖神經和血管等的活力,有效提高性能力。
3、提肛運動、堅持做提肛運動,可活躍協同陰莖勃起的盆底肌肉和韌帶強度,還可以改善會陰部的血液循環。
4、性交也是男人堅持最久的陰莖鍛煉方式。
以上就是陰莖增粗的鍛煉方法的介紹,陰莖發育不良者可通過手術改善陰莖這一狀態,想了解更多相關的男科問題,可與我們的男科專家進行在線諮詢。