增大陰莖的鍛煉安全方法

許多男性都希望自己的陰莖能粗大些,而由於先天生理等原因部分男性的陰莖不是很粗大。那麼有什麼比較安全的鍛煉方法呢?

生活中對於男性陰莖的大小沒有確定標準,但是對於男性的心理而言自己的陰莖是越粗大越好。下面為大家介紹增大陰莖的鍛煉安全方法,供大家了解。

性交

這也是男人堅持最久的陰莖鍛煉方式。

陰莖拉伸法

選擇一種舒服的坐姿,確保陰莖處於完全無勃起狀態。緊握龜頭但不要導致疼痛。向前拉動龜頭,以你認為合適的長度為準並保持10秒鐘,重複三次。現在用你的陰莖擊打大腿部50次,以使血液回歸剛才擠壓處。抓住陰莖,向左拉扯以使陰莖右部得以伸長,保持10秒鐘,重複三次。

利用淋浴“按摩”陰莖

這是最享受的方式。即用噴頭將溫水淋至陰莖前端和根部(可翻開包皮露出龜頭)周圍,數十次較強的水壓對穴位進行集中熱水流按摩,可直接活躍支持勃起的韌帶和神經。冷熱水交替局部淋浴的鍛煉方式效果更佳,但不適用於年老體弱者。

提肛運動

堅持做提肛運動,可活躍協同陰莖勃起的盆底肌肉和韌帶強度,還可以改善會陰部的血液循環。

陰莖指壓法

無論是在疲軟狀態,還是在半勃起或充分勃起狀態,反复持久地用手指抓捏(做握緊和放鬆動作)陰莖,可增強陰莖神經和血管等的活力,有效提高性能力。

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