增大陰莖的飲食保健方法

男性都希望自己的陰莖粗大,這樣在性生活的時候會更有自信,那麼有什麼不用手術方法能改善呢?下面為大家介紹增大陰莖的飲食保健方法,供大家了解。

陰莖增大的方法

1、縮肛運動。在過夫妻生活的時候,男性朋友都會有這樣一個感覺,進行適當的提肛運動,可以讓陰莖更堅挺一些,而且效果也不錯。所以日常生活中,也可多做提肛運動,可活躍協同陰莖勃起的盆底肌肉和韌帶強度,還可以改善會陰部的血液循環。

2、用手指按壓陰莖。現在去按摩房接受專業技師的按摩,是一種享受。對於私密部位,我們也可自行進行按摩。不管陰莖是疲軟還是勃起狀態,反复持久地用手指抓捏(做握緊和放鬆動作)陰莖,可增強陰莖神經和血管等的活力,有效提高性能力。

3、合理的調節夫妻生活的頻率。這是現階段最常用的陰莖鍛煉方式。

4、洗澡也可以鍛煉陰莖。在洗澡的時候,利用水壓沖洗陰莖。具體操作時,將噴頭對準陰莖前端和根部(可翻開包皮露出龜頭)周圍,數十次較強的水壓對穴位進行集中熱水流按摩,可直接活躍支持勃起的韌帶和神經。也可以利用水溫的不同對陰莖進行刺激按摩,這樣效果會更好一些。但是老年人不適合這種方法。

吃什麼能讓陰莖增大

核酸食物

科學家研究發現,如果體內的核酸充足,就能有效地增加身體的各項機能,可以間接地提高性功能,並延緩性衰老。含核酸較多的食物有豆類以及各種豆製品,其次是海產品,如海魚、貝類、蝦等。肉類中以各種動物肝臟及瘦肉的含量較高,蔬菜中以綠色蔬菜含量最多。

松果體素食物

松果體素又稱褪黑色素,據測試發現,只要在臨睡前補充一些人工合成的松果體素,就能恢復有效恢復性功能。褪黑素是由色氨酸轉化而來,牛奶中含有能夠促進褪黑素生成的L-色氨酸,葵花籽、海蟹、肉鬆、雞胸脯肉、雞蛋等也富含色氨酸,只要經常補充這些食物,即有利於體內分泌褪黑素。

果仁和種仁

各種果仁、種仁含有豐富的維生素B和維生素E,尤其是礦物質含量比其他食物都高,此外還是蛋白質極佳的來源。南瓜子中含有一種能影響男性激素產生的物質,能激起性慾和引發性衝動,對前列腺也有養護作用。有同樣作用的種仁還有小麥、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。

蜂蜜

天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細胞,其中含有一種內分泌素,和人體垂體激素相仿,有明顯活躍性腺的生物活性。另外,天然蜂蜜中的糖極易被人體吸收,對精液的形成十分有益。

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