男人陰莖增強7大秘笈

據介紹,從性滿意度的角度來說,陰莖大小、長短的因素遠不如其硬度來得重要。那麼,“那活兒”硬不起來怎麼辦?專家指出,男人陰莖堅挺不起來與其自身因素有關,因此專家建議男性可以試試如下7種陰莖增強的秘笈:

男人陰莖增強7大秘笈

1、強化器官功能與性荷爾蒙分泌:利用蹲馬步來訓練腰部力量與骨盤肌肉。

2、晚飯後到公園散步散五千步,可分解血糖,並鎮定交感神經。

3、為不使性功能減退,晚上裸睡最佳,讓小弟弟呼吸新鮮空氣,並冷卻小袋袋,增強睾丸功能。

4、最基本的就是要減肥,多運動,尤其是腿部肌肉。

5、自慰鍛煉法:強烈刺激而一氣呵成的射精,不能達到鍛鏈的目的,應該用手握緊、放鬆、握緊等,重複地壓迫陰莖,這個動作可以活性其中的神經和血管。此外,當進行上下自慰時,若感覺要射精了,應立刻停止,用手緊握陰莖的根部,然後停一下,在繼續、再停止,重複做幾次。

6、強化陰莖反應,訓練陰莖可自由上下抽動:早上勃起時,到廁所小便前,用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處,把陰莖往下壓,如此陰莖會接近挺立狀態,然後用指尖貼在陰莖上,感覺它的反應,一面緊閉肛門,一面把陰莖往上推。重複此動作,大概要做一分鐘。

7、以自我意識強化專司性勃起副交感神經:排完便後,先閉緊雙眼,放盡肩膀的力量,再放掉從頭到腳的力量,嘴巴半閉,鬆弛臉部肌肉,然後重複短暫而緩慢的腹示呼吸,持續三十秒鐘。

專家介紹:男人陰莖軟硬程度4級

研究顯示,硬度是男性在性生活中最基本的要素,如果陰莖沒有硬起來,主要是因為陰莖血管問題,血管充血不夠就硬度不夠,充血不夠是因為血管內皮細胞問題、血管裡面的肌肉問題,還有神經的問題。硬度不夠是勃起功能障礙裡面第一類的問題,沒有硬度就不能插入。

第1級最差,陰莖有充血增大,但不能勃起,無法插入;

第2級稍好,有輕微勃起,但還是不能插入;

第3級可以插入,但還是不夠堅挺,屬於“微軟”,或做到一半又軟掉了,不能持久;

第4級最好,完全勃起而且很堅挺,也能夠持久。

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