增大陰莖物理訓練的三大技巧

陰莖短小一直是男人的噩夢,很多男性因為陰莖短小而自卑,很多人甚至覺得自己不配擁有女朋友,造成心理上的障礙,對自己的身心發展有著極其不利的影響。大家都在尋找能讓陰莖增大的藥,但是很多要對身體不好,下面為大家推薦幾種物理治療的方法。

在一天中最清閒的時間,在沒有人干擾、空氣質量好的房間。讓自己精神放鬆,呼吸勻暢,將注意力集中在下腹部。雙手搓熱,右手托起陰囊和陰莖,左手在肚臍下小腹左轉按摩兩分鐘左右。然後,左手托起陰囊和陰莖,右手在肚臍下小腹右轉按摩兩分鐘左右。然後,用右手從根部捏住陰莖,將陰莖向左右大腿擺動,這樣不計其數地進行。然後,用雙手象搓繩索那樣,不計其數地搓陰莖。在此過程中,陰莖是會因刺激而勃起的,不用管它,更不要射精。經過這樣的鍛練、刺激,陰莖就可以慢慢增大了。

直接刺激睾丸:睾丸是男子最重要的性器官,它最重要的功能是製造雄激素和精子。而男性的性系統、性器官的正常功能是靠雄激素來維持的。所以,保持睾丸的功能正常,才能擁有正常的性行為能力。同樣,當雄激素水平維持在較高水平時,陰莖勃起時流向陰莖的血流量也會維持在較高水平,陰莖也就慢慢增大了。

如果你認為上面的方法有些麻煩,可採取以下方法:

用拇指和食指形成一個環,給陰莖施加壓力,就像擠奶一樣,手順著陰莖向下運動,感覺到血液在陰莖裡移動,做之前可用潤滑液,那將會給你帶來舒適。

如果你看了上面解釋仍然覺得麻煩,那就建議你手淫,每天手淫,但一定不要讓精液射出,偶爾射出也不要緊,只是對增大陰莖沒有幫助。慢慢得你會很適應,將不再射出。

任何人都可以做,不論你的年齡有多大。但越年輕越易出效果是肯定的。一般至少能增加2-6厘米或更多是不足為奇的。

耐心和勤奮是必須的。一些人可能一個月或更長出效果,另一些可能幾天就看到效果。最重要的是堅持。最好每天都能抽出7-10分練習,一天二至三次,就會成功。在做之前,最好進行熱敷一會:

1、熱敷

熱使血液在身體流動的更容易,這個過程是在進行練習之前促使更多的血液到陰莖,使他們的動作更有效。

第一步:拿一塊毛巾放在冒氣的水中。注意:確定水不是過度的熱,因為這可能會有損害。拿起來放在腹部皮膚上看看是否你能受住。如果可以,繼續第二步。

第二步:用布小心的包裹住陰莖,覆蓋住整個柄部的長度。重要的是:封閉靠近頂端的布的末段,來防止冷空氣的流動。保持佈在陰莖上直到或者布已微溫,或已過去2-3分鐘。當拿走佈時,因為提高的血流陰莖當是微紅的。如果因為什麼原因沒有一點紅,再重複第一步和第二步。可能的原因是水溫或體溫。為這些練習在上體穿溫暖的衣服能幫助一些人。

在做練習之前先測量好你現在陰莖大小,包括疲軟狀態和勃起時,和以後的鍛煉結果做比較。

2、氣功

在入靜後“氣沉丹田”的時候,當丹田充實、發熱的時候,陰莖是會自然勃起的,這是所謂的“氣盛陽起”。此時,就要保持維持這種勃起,直到入靜結束。這是最自然的增加陰莖血流量的方法了。而且,氣功帶給你的好處遠遠不止這些。

3、身體鍛煉

生命在天運動,運動鍛練提高身體素質,改善全身的血液循環狀況。運動可以提高身體素質相信沒有人懷疑的,但何種運動才最理想呢?建議參加有氧運動,它的最大好處是能夠充分刺激血液循環系統和呼吸系統功能,從而利於全身機能的正常。當你的血液循環系統在最好狀態的時候,流向陰莖的血流量當然就跟著增加了。

以上方法十分重要,做好本節練習將會對你及你的性生活產生莫大的幫助!通過這種特殊方法的訓練,你的前列腺及射精的控制力將得到加強。同時也會大大降低睾丸癌的發病律。通過以上描述的訓練方法進行一段時間的反复練習後,就會發現陰莖在增長效果上有所改善,而這種方法關鍵在於男性朋友們堅持不懈的反複訓練。

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