學習如何保養陰莖

陰莖是男性最重要的部位,也是男性的象徵,我們都知道,陰莖在收到外界刺激時會“勃起”,也有很多人看過陰莖勃起的圖片,但是大部分的男性都只在意自己陰莖的大小和時間的長短,卻不知道該如何保養陰莖,其實陰莖就像女性的陰道一樣,也是需要保養的,下面我們就來學習一下如何保養陰莖吧。

1、男性朋友要注意自己的日常睡姿,最好是仰臥比較好,因為男人側睡會對睾丸處進行擠壓,要相比站立時受到的擠壓更明顯,這樣就會更容易發生睾丸扭轉。睾丸上面有一根如同繩索一樣的精索會扭轉打結。由於給睾丸供應營養和運走代謝廢物的血管從精索中通過,一旦精索打結後,睾丸就會挨餓,一般超過12個小時後會缺血壞死。

2、男性可在洗澡時或睡前雙手按摩睾丸,拇指輕捏睾丸順時、逆時各按摩十分鐘,長期堅持必有益處。如在按摩時發現有異疼痛感,可能為睾丸炎或附睾炎,請及時到醫院檢查。

3、應該多吃含有維生素C的食物。因為維生素C能幫助抵抗細菌,抵禦炎症,提高自身的免疫力。含有維生素C較高的物質有,胡蘿蔔,青菜,蘋果,橙子,葡萄等等新鮮蔬菜瓜果。

4、少吃一些魚湯,羊肉,豬蹄等所謂發物會導致發炎部位發炎分泌增加,睾丸炎進一步浸潤擴散和加重症狀,少吃辛辣食物,以及有刺激性的食物。這些都會影響睾丸的正常生理功能。

5、平時盡量減少吸煙喝酒。吸煙不僅會對肺部有危害,睾丸也是難逃吸煙的危害的。

6、過久站立或者過久坐姿,同樣會對睾丸神經有壓迫,導致睾丸附件血管充血等。

7、與長時間久坐的男性相比,每天步行2英里(約合1.6公里)的男性發生勃起問題的機率會降低一半。每天慢跑20分鐘或者舉重30分鐘也具有同樣的效果。

發表迴響