男性必知的陰莖短小健身保健操

陰莖短小也可以通過健身來保健,相信很多人就不了解了吧!其實這跟女人覺得自己的胸部不夠大一樣,又會有多少個男人覺得自己的陰莖足夠粗呢?下面小編給大家準備了小陰莖健身操,男性朋友們不要錯過哦。

1.端坐,兩腿自然分開,與肩同寬,雙手屈肘側舉,手指伸向上,與兩耳平。然後,雙手上舉,以兩肋部感覺有所牽動為度,隨後復原。可連續做3至5次為一遍,每日可酌情做3至5遍。做動作前,全身宜放鬆。雙手上舉時吸氣,復原時呼氣,且力不宜過大、過猛。這種動作可活動筋骨、暢達經脈,同時使氣歸於丹田,對年老、體弱、氣短者有緩解作用。

2.端坐,左臂屈肘放兩腿上,右臂屈肘,手掌向上,做拋物動作3至5遍。做拋物動作時,手向上空拋,動作可略快,手上拋時吸氣,復原時呼氣。此動作的作用與第一動作相同。

發表迴響