陰莖增大的練習方法

小陰莖怎麼做陰莖增大練習呢?鍛煉能讓陰莖增大嗎 ?當然可以了,不過如果想要效果比較明顯的話,可以結合多種鍛煉的方法來試試。縮肛運動增大陰莖的方式和陰莖屈曲的練習方法都比較好,其效果相當較為明顯。這裡就詳細的介紹這樣的兩個陰莖增大練習方式。

一、縮肛運動增大陰莖

陰莖鍛煉的最簡單方式莫過於堅持做縮肛運動,這種方式除了都能改善會陰部的血液循環,還能使盆底的肌肉和韌帶強度得到增強。除此之外,國內有學者藉鑑祖國醫學倡導的強腎功法,如果堅持練習,能夠改善男子的性能力。

二、陰莖增大練習

1)對小陰莖的陰莖增大在練習裡要保持完全勃起。同時也需要潤滑液。

2)完全勃起後,用拇指和食指、中指抓住離陰莖根部1英寸遠的地方。

3)收縮PC肌肉,堅持2秒鐘,握住陰莖的手給陰莖施加壓力,你可以注意到當你放鬆施加壓力的手後,陰莖的一部分會變大。你放鬆PC肌肉時也放鬆握緊的手。

4)重複3)3-5分鐘,取決於你是否感覺舒適。把握住陰莖的手往龜頭方向移出大約1英寸,重複3),重複同樣的次數。這樣一直做下去,直到你的手到達龜頭。這時,再把手往陰莖根部方向移1英寸,重複上面所說的,一直到達陰莖根部。直到你的PC肌肉沒有力氣為止。

5)若你的PC肌肉太勞累而不能繼續練習,停止當天的練習,記下你今天重複練習的次數。記錄這些數據對跟踪你的PC肌肉練習效果有好處。當你的PC肌肉變得更強壯時,你就可以練習更長時間了,但不要超過3-5分鐘的總練習時間,除非你是一個已經練習了1個月以上的高級練習者。

男性如果對小陰莖怎麼做陰莖增大練習有疑問的話,那麼縮肛運動和陰莖屈曲的鍛煉法是值得參考的。具體的練習方法需要手法到位,動作準確。

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