增大陰莖常見方法

有很多人對自己陰莖的尺寸和性愛持續能力不滿意,現實中有很多增大陰莖的方法,不管方法好壞都應該慎重使用。那麼,增大陰莖的方法有哪些呢?

增大陰莖常見方法

1、外科手術:

優點:快速直接。缺點:費用高,還會留下疤痕。

2、重力牽引:

這種方法不能很好控制,不方便,不小心或不正確的操作容易受到傷害。

3、真空吸引器:

現代使用真空吸引器來增大陰莖的方法較為流行,很多男性專科醫院也用此方法來給陰莖短小的患者治療,在專家的指導下,可以增長增粗,操作不當易造成傷害,須在專家的指導下使用。

4、藥物,一般用藥膏或藥液:

效果不明顯,防止上當受騙。從來沒有看到陰莖增大藥膏或藥液陰莖增大起到什麼大作用,好的效果,但經常聽人說白白把錢浪費在這種藥物上。所以此類藥物最好不要隨便用。

5、陰莖注射方法:

陰莖注射方法是把一些活血化於的藥劑,如罌栗鹼或加入PHENTOLAMINE的混合劑或前列腺素E1,用針筒注射到陰莖的海綿體之中,幾分鐘後,陰莖就會勃起而且持續約一小時或更長些,這種治療方法成功率達65%至100%。不過有87%或98%的人會有副作用,有50%的人會放棄治療計劃,可是,卻有少數人注射一個月之後恢復了自然勃起的能力。副作用可分長期和短期兩種。因為,用這種方法治療是近幾年的事,長期的副作用目前還不清楚,短期的則可能出現疼痛、注射部位發炎、血壓改變和異常勃起等。異常勃起要超過四小時,陰莖組織會受到損害,要讓醫生急救。但近幾年更多經驗及使用更新的藥物如前列腺素後,不良作用已越來越少。

6、人工陰莖:

它不是把陰莖切去,而是在陰莖內植入硬物。人工陰莖有兩種:半硬體式:有如女士隆胸,在陰莖中插入棒狀的矽膠,手術後陰莖永遠是龐然硬物,不會縮小,最多只能屈向下,可膨脹式:這個方法是在陰莖置入可膨脹式的矽膠圓筒,腹部則只放置一個小球儲水,有小管相連。而陰囊則有泵。當想勃起時,只要啟動那個泵,儲水球的水便源源不斷湧至陰莖中的圓筒,使之勃起,當不勃起時,只要把泵的活門打開,水便抽回儲水球中,勃起便會消退,可作到隨心所欲,這種方式對生理性不舉的人可以參考。

7、身體鍛煉:

生命在天運動,運動鍛練提高身體素質,改善全身的血液循環狀況。運動可以提高身體素質相信沒有人懷疑的,但何種運動才最理想呢?建議參加有氧運動,它的最大好處是能夠充分刺激血液循環系統和呼吸系統功能,從而利於全身機能的正常。當你的血液循環系統在最好狀態的時候,流向陰莖的血流量當然就跟著增加了。

8、自然手法鍛煉:最宜見效,無副作用,目前最流行的方法,也是本人向大家推薦的一種方法。

陰莖勃起是神奇的反射現象

男人受到性刺激的時候,陰莖會勃起,這是正常的生理現象,可誰有知道它為什麼會勃起呢?從比較籠統的角度講,陰莖勃起就是充血,然而,單純地充血現像不足以解釋為什麼會勃起。以最科學的角度來看,已經勃起是神經反射現象。

陰莖勃起是神奇的神經反射

陰莖勃起是一種反射,來自許多感受器的神經末稍的刺激和條件反射刺激都能引起陰莖勃起反射。參與控制勃起功能的神經成分包括上至大腦皮層、下至陰莖血管壁神經肌肉終端的各級結構。

如大腦皮質,有性功能中樞;間腦、下丘腦,有皮質下中樞;腰骶部脊髓內,有勃起和射精中樞,但胸腰部及骶中心也有協同作用,各中樞之間有密切聯繫,脊髓中樞又經感覺和運動神經與生殖器官相聯繫。

陰莖勃起和五感一樣

人的性活動是由一系列複雜的條件反射和非條件反射組成,並受到中樞神經系統高級部位的控制和支配,它們能提高或抑制性感。性慾和勃起本身亦是大腦綜合了許多外界刺激後產生的,尤其是條件反射更為重要。後天性條件反射聯繫,可以使大腦皮質和高級感覺器官的刺激,如各種思維聯想、回憶、視、嗅、聽及其他感覺與非條件反射一樣,引起大腦皮層性興奮。

性觀念影響陰莖勃起

同時,大腦皮層又參與人類精神、情緒活動。因此,人類的各種精神和心理因素都會干擾大腦性活動中樞的正常反射過程。比如,國外有些人生長在嚴格的宗教背景的家庭中,從小接受的都是“性是萬惡之源”、“性骯髒”等觀念。

他們成年後,這種觀念仍牢牢存在其意識中,因而產生對性活動的惡性刺激或抑制反應,使性功能中樞的興奮性降低,並導致性慾降低,甚至有些人的性功能還會出現這樣或那樣的問題。

條件反射可增加對陰莖刺激

反之,所謂的性感區也可以說是條件反射造成的。如在洗澡等情況下,雖觸摸身體的許多部位,但並沒有產生性快感。而在兩性接觸中,經反復體驗,才會感到心理上的舒服,這就逐漸構成動情區,使來自肉體的和心理的刺激,經過條件反射都能成為有效的性刺激。當然,心理作用,特別是情感,對動情區起著相當重要的作用。

融入感情陰莖會受到更大刺激

如果有感情的話,觸摸動情區會引起快感;如果沒感情,甚至懷有憎恨心理的話,即使以最誘人的刺激方式,對最敏感區域施加刺激,非但不能引起快感,反而引起厭惡與恐懼。

凡來自大腦皮質的後天性條件反射的性興奮,可以擴散到皮質下中樞和脊髓中樞而引起的陰莖勃起,稱為心理性勃起。來自陰莖的刺激,引起勃起中樞興奮後形成的勃起,稱為反射性勃起。不論哪種勃起都由位於脊髓的勃起中樞發出指令,並通過神經來傳遞和撤銷這種指令。

TIPS:

基於陰莖勃起受到很多因素影響,健康男性也可能會出現勃起不持久,性事中早射精的情況。想要解決這個問題,LELO打造的TOR 托爾2情趣用品,可以輕鬆幫助男人延長性事時間。這款TOR 托爾2採用健康安全的材料製成,不會對健康有損害。同時,有效延長陰莖勃起時間,讓男人保持長時間的興奮。

應該如何增加和延長陰莖的尺寸呢?

應該如何增加和延長陰莖的尺寸呢?

“男性壯陽鍛煉”,除了增加陰莖尺寸外,還能增加硬度和持久性,提升精液數量,提高在性愛中的表現水平。而這些都會對男性日常生活有幫助,尤其是信心和精神方面。

據分析,陰莖鍛煉的原理是身體適應環境的基本特性。例如,一個建築工人日復一日地搬運重物,於是他的身體就適應了這種強度的工作,他的肌肉因而也變得更強壯。

一、擠牛奶法

也稱JELQ法,這是古老的阿拉伯游牧民族發明的壯陽動作,主要就是類似於“擠牛奶”的動作擠壓陰莖,增加主導勃起的陰莖主體(Corpora Cavernosa)注入的血液容量,進而達到增大尺寸的目的。據說,如果經常做JELQ動作,陰莖的尺寸本身也會變大。

1. 通過輕輕按摩做陰莖,來使血液被保持在陰莖主體內。

2. 用你的拇指和食指抓住做陰莖軸的(底部),四周一齊抓,用你的食指和拇指打一個OK的手勢,將陰莖緊緊抓住並夾在中間。

3. 以你的拇指和食指和在你的陰莖周圍一直擠壓和並向前緩慢滑動,以迫血液向前流如陰莖主體內的細胞薄壁和龜頭內。

4. 每次當你向前擠奶時,在陰莖以內血液空間將被迫變得更大。當一隻手向前向龜頭方向做擠奶時另一隻手抓住做陰莖根部。如此循環練習,每次間隔一秒鐘。

二、陰莖拉伸

24週內的拉伸效果圖

有多種陰莖拉伸鍛煉方式,不過所有的動作都有相同的原則:拉長陰莖組織的長度。長時間的拉伸,會讓構成陰莖的細胞組織在長度方面有所提高,周長方面作用則不那麼明顯。

三、肌肉鍛煉

著名的凱格爾動作鍛煉的不是陰莖本身,而是控制射精的腹腔壁肌肉,也被稱為PC肌肉(pubococcygeus muscle),通過鍛煉這塊肌肉,男性可以延長勃起時間。

凱格爾運動包括簡易動作和正常動作兩種。

簡易動作任何時候皆可鍛煉:

1. 站立,雙手交叉置於肩上,腳尖呈九十度,腳跟內側與腋窩同寬,用力夾緊。保持五秒鐘,然後放鬆。重複此動作二十次以上。

2. 簡易的骨盆底肌肉(pelvic floor muscles)運動可以有時有地進行,以收縮5秒、放鬆5秒的規律,在步行時、乘車時、辦公時都可進行。

第二階段可進行每天的鍛煉:

1. 平躺、雙膝彎曲,收縮臀部的肌肉向上提肛。緊閉尿道、陰道及肛門(它們同時受到骨盆底肌肉撐),此感覺如尿急,但是無法到廁所去需須閉尿的動作。

2. 保持骨盆底肌肉收縮五秒鐘,然後慢慢的放鬆,五到十秒後,重複收縮。

3. 運動的全程,照常呼吸、保持身體其它部份的放鬆。可以用手觸摸腹部,如果腹部有緊縮的現象,說明收縮了錯誤的肌肉組。

壯陽:到底有沒有增大陰莖的方法呢?

壯陽:到底有沒有增大陰莖的方法呢?

說沒有,因為當一個男性成為成年人後,他的生殖系統發育已經完成,再試圖改變生殖器的大小已經不可能。除非進行外科手術改造(如帶蒂皮辨手術移植,用皮辨包裹陰莖,從而“增大”陰莖),這在國內開展得很少,也沒有太大的必要,所以說沒有。

說有,則要從陰莖的組織結構說起。陰莖的勃起是靠陰莖海綿體充血、膨脹而體現的。陰莖海綿體就和它的名字一樣,極像海綿。它充血的伸縮性極大,當它充血不足時陰莖就較小,甚至不能勃起,出現陽痿。當它充血充分時,陰莖就“變大”了。這也是唯一科學、正確的“增大”陰莖的方法。

那麼,如何才能使陰莖勃起時海綿體充分充血呢?這就要求你的性系統保持在最佳狀態,最好是通過系統的性修練方法,讓你的性系統功能得到徹底的改善和提高(詳見’性修練方法’)。堅持性生活中“先腎後心”的性保健原則,在有性生活的生理需求,達到充分的性興奮,陰莖充分充血、勃起達到“最大”後才進行性生活。只要堅持上述方法,你的性系統就進入了良性循環,每次陰莖勃起都達到了“最大”。慢慢,你會發現,你的陰莖比以前有了滿意的“增大”。

國內一些人使用負壓、真空治療儀來讓陰莖被動充血、增大。它的一個嚴重的缺陷是在陰莖充血的時候同時阻止了血液的回流,造成陰莖淤血、毛細血管破裂,出現非特異性炎症。長期進行這一“治療”是會造成陰莖海綿體纖維化,出現永久性陽痿的。請各位慎重考慮。

男人陰莖增強7大秘笈

據介紹,從性滿意度的角度來說,陰莖大小、長短的因素遠不如其硬度來得重要。那麼,“那活兒”硬不起來怎麼辦?專家指出,男人陰莖堅挺不起來與其自身因素有關,因此專家建議男性可以試試如下7種陰莖增強的秘笈:

男人陰莖增強7大秘笈

1、強化器官功能與性荷爾蒙分泌:利用蹲馬步來訓練腰部力量與骨盤肌肉。

2、晚飯後到公園散步散五千步,可分解血糖,並鎮定交感神經。

3、為不使性功能減退,晚上裸睡最佳,讓小弟弟呼吸新鮮空氣,並冷卻小袋袋,增強睾丸功能。

4、最基本的就是要減肥,多運動,尤其是腿部肌肉。

5、自慰鍛煉法:強烈刺激而一氣呵成的射精,不能達到鍛鏈的目的,應該用手握緊、放鬆、握緊等,重複地壓迫陰莖,這個動作可以活性其中的神經和血管。此外,當進行上下自慰時,若感覺要射精了,應立刻停止,用手緊握陰莖的根部,然後停一下,在繼續、再停止,重複做幾次。

6、強化陰莖反應,訓練陰莖可自由上下抽動:早上勃起時,到廁所小便前,用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處,把陰莖往下壓,如此陰莖會接近挺立狀態,然後用指尖貼在陰莖上,感覺它的反應,一面緊閉肛門,一面把陰莖往上推。重複此動作,大概要做一分鐘。

7、以自我意識強化專司性勃起副交感神經:排完便後,先閉緊雙眼,放盡肩膀的力量,再放掉從頭到腳的力量,嘴巴半閉,鬆弛臉部肌肉,然後重複短暫而緩慢的腹示呼吸,持續三十秒鐘。

專家介紹:男人陰莖軟硬程度4級

研究顯示,硬度是男性在性生活中最基本的要素,如果陰莖沒有硬起來,主要是因為陰莖血管問題,血管充血不夠就硬度不夠,充血不夠是因為血管內皮細胞問題、血管裡面的肌肉問題,還有神經的問題。硬度不夠是勃起功能障礙裡面第一類的問題,沒有硬度就不能插入。

第1級最差,陰莖有充血增大,但不能勃起,無法插入;

第2級稍好,有輕微勃起,但還是不能插入;

第3級可以插入,但還是不夠堅挺,屬於“微軟”,或做到一半又軟掉了,不能持久;

第4級最好,完全勃起而且很堅挺,也能夠持久。

陰莖長短粗細之平均值

多數男人對於自己的陰莖應該算大還是算小並沒有一個明確的認識。事實上,一般男人都認為自己的大小低於一般水平。在這裡,向你洩露一些有關平均水平的秘密。

每個男人都因為自己的個人特點而顯得獨一無二,其中也包括他陰莖的大小。有些人又細又長,有些人又大又短,還有些傢伙比較幸運——根據一些女人的看法,屬於又長又粗型。但是,如果你的實際情況與這些描述都不相同,那你應該屬於哪一款呢?其實,男人最想知道的是,與平均水平相比,自己究竟如何。

在浴室的鏡子裡仔細觀察自己幾分鐘,看看它的長短大小究竟如何。不要在更衣室裡同別人進行比較,這沒用;還不如拿尺子測量一下長度、周長和勃起的角度。

測量完畢,你就可以將結果與最近一項研究得出的平均值做一個比較:

*勃起時的長度,即陰莖在處於性興奮狀態時達到的最大長度——從根部到頂部的平均長度為5.8英寸(約為14.7厘米)。

*最大周長,即勃起狀態時陰莖根部的周長——平均值為5英寸(約為12.7厘米),即直徑1.6英寸(約為4.1厘米)。

*勃起角度,即勃起狀態時,後背緊靠牆壁估計出的角度——它可能以180度角直指你的下巴,也可能以90度角正對前方;其平均角度為106.8度。

*疲軟狀態下的長度(為了不讓室內過高或過低的溫度對其形成熱脹冷縮的效應,你應該在脫下衣服後立即測量)——平均長度為3.43英寸(約為8.7厘米)。

大小的問題恐怕是這個世界上男人們最頻繁產生的疑問之一。最可悲的是,這個問題其實根本不是個問題。陰莖的大小只因為你認為它很重要才會很重要。如果某個女人喜歡大一些的,那隻是她一個人喜歡。如果你覺得自己的應該再大一點兒,也只是你一個人這樣感覺。但是,通常情況下,大小並不影響女人對你身體形象的感覺。

很多女人都覺得男人對他們陰莖大小的在意程度實在太誇張了。要知道,女性的陰道也不過8 – 13厘米長。多數女性都同意,與大小相比,摯愛和激情才是能否令她們獲得快感的關鍵。

最長的和最短的

根據金賽研究所的記錄,陰莖處於勃起狀態時,最長的達到13英寸(約為33厘米),最短的為1.75英寸(約為4.45厘米)。

警惕陰莖過大

不少男人對陰莖短小十分煩惱,那麼,陰莖是否越大就越有男子漢特徵呢?

事實並非如此。國外曾有一人因陰莖過大而動手術,他的陰莖原長18cm,手術後陰莖長11cm。可見,陰莖太長同樣也會給人帶來難言的苦衷,否則,他何必去挨這一刀呢?

當然,也有人會因自己的陰莖太大,擔心婚後女方承受不了。其實,這倒不必。因為,女子的陰道有很大的伸縮性,足月的胎兒都可以從陰道娩出,陰莖即使再大,也不可能比胎兒更大。所以,女子對大陰莖是能夠承受和適應的。

不過,陰莖過大者在新婚時應該注意,性交動作不能粗暴,以免使處女膜撕裂。此外,陰莖插入陰道也不宜過深,因為陰道長度大約12cm,如果動作粗暴,也會引起陰道撕裂傷。

但是,陰莖過大者也並非可以高枕無憂。因為,有些陰莖過大是某種疾病的信號。例如,丘腦下部或腦垂體長腫瘤,或是大腦受傷、病毒性腦炎等原因,使得促性腺激素分泌過多;再如,睾丸發生病變,使得睾酮分泌過多,這些因素都會使陰莖發育時增長過多。因此,陰莖過大者,應警惕是否有上述疾病。

男人陰莖增粗術的效果哪種最佳

生活中有很多的男人忍受這陰莖發育不良帶來的困擾,這不僅給他們的生活帶來很大的困擾,而且給他們的心理增加了很大的負擔,專家提出,陰莖增粗術就可以幫助男人擺脫這種精神折磨,而且它的好處多多,那麼男人陰莖增粗術的效果有哪些呢?我們來看下面的介紹。

陰莖增粗術不僅可使陰莖延伸至接近正常的長度,而且有正常的勃起和感覺功能,該術具有微創、無痛苦、時間短、恢復快、無需拆線、一次成功、不回復等優點。

陰莖增粗延長手術具備哪些治療優勢

1、手術無痛,微創美觀,陰莖延長術是以微創手術為基礎,在自陰莖根部切開皮膚,分離組織至兩根陰莖海綿體分叉處,將海綿體自恥骨支上游離一部分後並排縫合,起到將體內的部分海綿體拉到體外的作用。不僅切口隱蔽,瘢痕小,而且自然美觀,隨著時間的推移,疤痕越來越淡化。手術簡便易行,無痛,損傷小。

2、安全可靠,無並發症:手術安全可靠,由於該手術本身不涉及睾丸,不會損傷尿道及射精功能,因而不會影響生育功能,不影響其感覺和功能。

3、陰莖延長效果好,使埋藏於恥骨聯合前方的海綿體成為游離部分即把埋藏的拉出來,埋藏海綿體部分一次性大約可以游離出3-5cm,從而增加陰莖的有效長度3-6cm及或增粗4cm。

此外,做陰莖增粗手術還可以獲得以下好處

1、使男性自信、樂觀

男性由於陰莖尺寸的過小,可能會存有一些不良的心理因素,比如:自卑、自閉、不自信等。陰莖增粗的必要性就體現在可以使男性重拾信心,積極向上的生活,可以與人熱情、樂觀的更好的相處,建立良好的人際關係。對於男性的身體健康也有一定的積極作用。

2、提高性生活的質量

男生的陰莖尺寸不足,雖然陰莖的各項功能沒有受到太大的影響,但是性生活的質量會大大降低。因為如果男性的陰莖細小,對於女性的的陰道的摩擦度達不到應有的程度,不能很好的刺激性神經,男女雙方都很難達到性交快感。

3、增進夫妻生活

夫妻間的性生活是組成夫妻共同生活中的不可缺少的一部分。性生活的和諧和美好也會使夫妻間的感情增進,相反的男性由於陰莖細小,不能使夫妻間的性生活和諧美好,久而久之會讓夫妻間的感情淡漠,甚至是引起家庭的破裂。

綜上所述,陰莖增粗術的好處有很多,但是男性朋友想要進行陰莖增粗術,首要條件就是找到一家以男性生殖器整形為主科的正規醫療機構,讓其陰莖增粗術的專業技術滿足你的需求,千萬不可以圖便宜去小醫院進行手術,否則會帶來不必要的傷害。

陰莖什麼時候停止生長不再發育

對於男性來說,陰莖的長度是他們非常在意的一件事情,而男性朋友們只有知道了什麼時間陰莖停止生長,才能確定自己的陰莖是不是屬於短小的類型,那麼,男性的陰莖什麼時候停止生長呢?下面就給大家介紹一些一般陰莖停止生長的時間和陰莖發育的過程吧。

作為大多數男性來講,性成熟期是18周歲,基本發育就差不多了。陰莖不能二次發育,藥物沒有增大陰莖的功效,不要相信虛假廣告。而陰莖的分化與發育過程分為四個階段:

妊娠第10-12週

陰莖剛剛分化好,只有3.5毫米長,這時起作用的是在胎盤分泌的hCG作用下而產生的睾酮。

妊娠的中、後期6個月

陰莖生長速度很快,出生時已達2.5-3.5厘米,這時胎兒垂體開始分泌促性腺激素LH和FSH。

出生後至青春期前(7歲左右)

陰莖生長緩慢,這是因為下丘腦、垂體發育慢,睾酮水平也低的緣故。

青春期開始後(狀況)

垂體和睾丸激素分泌旺盛,陰莖迅速生長,僅5年左右就達到成人水平,增長增粗。當老年性激素水平顯著降低或外科去勢後,陰莖可繼發性退化。若繼發性陽痿停止性接觸多年之後,也有可能造成病理性退化,這不是一般所說的用進廢退問題,而是平滑肌纖維發生退行性變化的後果。

上述就是一些陰莖什麼時候停止生長的介紹,另外提醒一下大家,遇到包皮下面出現類似圓形的異常腫物時,不需進行任何干預措施。千萬不要人為將寶寶包皮上翻,清理包皮垢。由於一些部位包皮內襯還未與龜頭分離,強行上翻包皮即可造成未分離部位撕脫樣損傷。既可造成男孩經歷極大的痛苦,還可造成創面,增加日後感染的危險。

增大陰莖物理訓練的三大技巧

陰莖短小一直是男人的噩夢,很多男性因為陰莖短小而自卑,很多人甚至覺得自己不配擁有女朋友,造成心理上的障礙,對自己的身心發展有著極其不利的影響。大家都在尋找能讓陰莖增大的藥,但是很多要對身體不好,下面為大家推薦幾種物理治療的方法。

在一天中最清閒的時間,在沒有人干擾、空氣質量好的房間。讓自己精神放鬆,呼吸勻暢,將注意力集中在下腹部。雙手搓熱,右手托起陰囊和陰莖,左手在肚臍下小腹左轉按摩兩分鐘左右。然後,左手托起陰囊和陰莖,右手在肚臍下小腹右轉按摩兩分鐘左右。然後,用右手從根部捏住陰莖,將陰莖向左右大腿擺動,這樣不計其數地進行。然後,用雙手象搓繩索那樣,不計其數地搓陰莖。在此過程中,陰莖是會因刺激而勃起的,不用管它,更不要射精。經過這樣的鍛練、刺激,陰莖就可以慢慢增大了。

直接刺激睾丸:睾丸是男子最重要的性器官,它最重要的功能是製造雄激素和精子。而男性的性系統、性器官的正常功能是靠雄激素來維持的。所以,保持睾丸的功能正常,才能擁有正常的性行為能力。同樣,當雄激素水平維持在較高水平時,陰莖勃起時流向陰莖的血流量也會維持在較高水平,陰莖也就慢慢增大了。

如果你認為上面的方法有些麻煩,可採取以下方法:

用拇指和食指形成一個環,給陰莖施加壓力,就像擠奶一樣,手順著陰莖向下運動,感覺到血液在陰莖裡移動,做之前可用潤滑液,那將會給你帶來舒適。

如果你看了上面解釋仍然覺得麻煩,那就建議你手淫,每天手淫,但一定不要讓精液射出,偶爾射出也不要緊,只是對增大陰莖沒有幫助。慢慢得你會很適應,將不再射出。

任何人都可以做,不論你的年齡有多大。但越年輕越易出效果是肯定的。一般至少能增加2-6厘米或更多是不足為奇的。

耐心和勤奮是必須的。一些人可能一個月或更長出效果,另一些可能幾天就看到效果。最重要的是堅持。最好每天都能抽出7-10分練習,一天二至三次,就會成功。在做之前,最好進行熱敷一會:

1、熱敷

熱使血液在身體流動的更容易,這個過程是在進行練習之前促使更多的血液到陰莖,使他們的動作更有效。

第一步:拿一塊毛巾放在冒氣的水中。注意:確定水不是過度的熱,因為這可能會有損害。拿起來放在腹部皮膚上看看是否你能受住。如果可以,繼續第二步。

第二步:用布小心的包裹住陰莖,覆蓋住整個柄部的長度。重要的是:封閉靠近頂端的布的末段,來防止冷空氣的流動。保持佈在陰莖上直到或者布已微溫,或已過去2-3分鐘。當拿走佈時,因為提高的血流陰莖當是微紅的。如果因為什麼原因沒有一點紅,再重複第一步和第二步。可能的原因是水溫或體溫。為這些練習在上體穿溫暖的衣服能幫助一些人。

在做練習之前先測量好你現在陰莖大小,包括疲軟狀態和勃起時,和以後的鍛煉結果做比較。

2、氣功

在入靜後“氣沉丹田”的時候,當丹田充實、發熱的時候,陰莖是會自然勃起的,這是所謂的“氣盛陽起”。此時,就要保持維持這種勃起,直到入靜結束。這是最自然的增加陰莖血流量的方法了。而且,氣功帶給你的好處遠遠不止這些。

3、身體鍛煉

生命在天運動,運動鍛練提高身體素質,改善全身的血液循環狀況。運動可以提高身體素質相信沒有人懷疑的,但何種運動才最理想呢?建議參加有氧運動,它的最大好處是能夠充分刺激血液循環系統和呼吸系統功能,從而利於全身機能的正常。當你的血液循環系統在最好狀態的時候,流向陰莖的血流量當然就跟著增加了。

以上方法十分重要,做好本節練習將會對你及你的性生活產生莫大的幫助!通過這種特殊方法的訓練,你的前列腺及射精的控制力將得到加強。同時也會大大降低睾丸癌的發病律。通過以上描述的訓練方法進行一段時間的反复練習後,就會發現陰莖在增長效果上有所改善,而這種方法關鍵在於男性朋友們堅持不懈的反複訓練。